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冬季喝什么汤好 冬季养生方法大全

编辑:小豹子/2018-05-08 14:57

  现在我们已经步入冬季,由于天气变得寒冷干燥,空气中湿度较低,因此我们体内的水分营养流失较快。如果不及时补充营养,不仅对身体没有好处,我们还会得上一些疾病。那么冬季喝什么汤好?我们一起来看看吧!

  冬季喝什么汤好

  推荐一:鲫鱼豆腐汤

  功效:鲫鱼豆腐汤有润燥滋补的作凤凰彩票网(5557713.com)用,很适合寒冷干燥的秋冬季节食用。鱼和豆腐搭配在一起吃是非常有利于营养吸收的,而且做出来的汤味道鲜美,香而不腻。

  推荐二:剑花猪肺汤

  功效:剑花猪肺汤取肺之形补肺之气,加之剑花能“止气痛,理痰火咳嗽”(《岭南采药录》),故此汤有很好的清肺润燥、止咳化痰的功效,适用于秋冬肺燥、口气秽臭。此方以肺燥偏有痰火者更宜,咳痰清稀,大便溏稀婴儿不宜食用。

  推荐三:莲藕玉米排骨汤

  功效:莲藕清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用,还能防秋燥。胡萝卜能提供丰富VA,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常,治疗夜盲症和眼干燥症等功能。莲藕玉米排骨汤,可以帮助我们有效润燥!

功效:莲藕清热凉血、通便止泻

  推荐四:青橄榄雪梨猪肉汤

  功效:橄榄清肺,利咽,生津,解毒。雪梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效。蜜枣养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏。猪肉滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。合而为汤,有润肺防燥的功效。

  推荐五:莲子百合银耳雪梨汤

  功效:莲子和百合含有秋水仙碱,其中莲子含有钙、磷、钾等微量元素,有很好的镇静安眠作用,老年人和脑力工作者应该多吃莲子;百合含有多种生物素,对神经衰弱、病后体虚的恢复有帮助,尤其是对支气管炎有明显疗效;银耳含有特殊的胶质,有滋阴美容的作用,常吃能够提高人体免疫力。雪梨对润燥有很好的预防功效。

  推荐六:罗汉果百合鸡汤

  功效:药食两用的“佳品”是百合和罗汉果。罗汉果百合鸡汤,是防秋燥的养生汤。百合能补益心肺,有肺虚咳嗽、干咳无痰,或者感受干燥而感冒咳嗽者,都适宜吃百合。罗汉果味甘,性凉。归肺、大肠凤凰彩票网(5557713.com)经。既有清热润肺、化痰止咳、益肝健脾、降血的作用,又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。

功效:药食两用的“佳品”是百合和罗汉果

  冬季养生方法有哪些

  1. 提高抵抗力防病

  方法:尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。

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