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糖尿病可以吃土豆吗 吃土豆有这些禁忌

编辑:小豹子/2018-05-08 14:57

  在日常生活中,土豆可以说是大家最常吃的食物之一,土豆里面的营养丰富,并且土豆十分美味,土豆有许多做法,土豆丝就是其中一种,那么请问糖尿病可以吃土豆吗?土豆的功效与作用是什么?孕妇可以吃土豆吗?下面小编为大家讲解。

  糖尿病可以吃土豆吗

  土豆里含有纤维果胶,可延长食物在肠内的停留时间,降低葡萄糖的吸收速度,使进餐后血糖不会急剧上升;因为血糖升得慢,不会刺激胰岛素过多的分泌。胰鸟素有提高食欲的作用,这样也可减少对食物的摄取凤凰彩票网(5557713.com)。这样都有助于预防“胰岛素抵抗”现象,有利于预防糖尿病,或有助于糖尿病的治疗。

  土豆的功效与作用

  土豆味道甘甜,性质平和,可以对脾、胃、大肠经起作用,能够和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老,是一种很适合食用的食材。

  土豆主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。

土豆主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压

  1、宽肠通便

  土豆的营养价值很高,并且土豆有多种功效,土豆里面有丰富的膳食纤维,可以宽肠通便,帮助机体排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

  2、和中养胃、健脾利湿

  土豆里面的营养丰富,里面有许多对人体有益的营养元素,土豆里面有丰富的淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

  3、降糖降脂、美容养颜

  土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用;

  4、补充营养、利水消肿

  土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素

  孕妇可以吃土豆吗

  能吃的。土豆是很优质的主食食材,长期替代一部分粮食也不会引起营养缺乏问题。土豆淀粉含量丰富,淀粉颗粒大,糊化温度低,易于被人体所消化,土豆中还含有除维生素B12以外的B族维生素,较为丰富的维生素C,且不易受热破坏。此外,土豆还含有钾、磷、钙、镁、硫等矿质元素和大量的膳食纤维。这些对孕妇和宝宝都是有好处的。但要注意土豆吃多了容易胀气。此外,不能吃发芽的、变绿的、久放的土豆,以防食物中毒。

  孕妇吃了土豆会怎样

  土豆是世界上公认的营养丰富的食物。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸,是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1凤凰彩票欢迎你(5557713.com)的含量也居常食蔬菜之冠。孕妇吃土豆不仅能补充能量还可以可以缓解小腿肿胀,因为土豆能够更温和地帮助身体排除水分。但这并不意味土豆对所有孕妇都是安全的,如皮肤瘙痒的人就不宜吃土豆了。所以,孕妇在进食之前,要先了解清楚自己的身体状况哦。有以下情况的话,孕妈妈就要注意少吃或者不吃土豆哦。

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